आरोग्य

रायगड जनोदय ऑनलाईननिरोगी राहण्यासाठी वॉक करणं फार महत्वाचं असतं. हेल्थ एक्सपर्ट्स दिवसातून कमीत कमी अर्धा तास चालण्याचा सल्ला देतात. वॉक केल्यानं फक्त शरीर निरोगी राहत नाही तर लठ्ठपणाही उद्भवत नाही…

रायगड जनोदय ऑनलाईनलिंबू पाणी स्वादिष्ट आहे, जे प्रत्येकाला ताजेतवाने करते. त्याची सौम्य आंबट चव शरीराला त्वरित ऊर्जा प्रदान करते. उन्हाळ्यात थंड लिंबू पाणी सर्वांनाच आवडते, कारण ते शरीराला हायड्रेट ठेवते…

हिवाळ्यात वाढलेल्या थंडीमुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो. अचानक सुरू केलेला व्यायाम, शरीराला गरम ठेवण्यासाठी रक्तवाहिन्यांचे आकुंचन, आणि वाढलेले रक्तदाब यामुळे हृदयविकाराचा धोका निर्माण होतो. हृदयरोगी आणि वृद्धांनी विशेष काळजी घेणे आवश्यक…

रायगड जनोदय ऑनलाईनतुमचे मुलं जेवताना मोबाईल बघत असतील तर ते त्याला करू देऊ नका. पालक मुलाला फोन दाखवून खाऊ घालतात, पण हळूहळू ती मुलाची सवय बनते. अशा सवयीमुळे फोन न…

रायगड जनोदय ऑनलाईनप्रत्येकाला आपले शारीरिक आरोग्य हे चांगले राहण्यासाठी आहारात पौष्टिक पदार्थांचा समावेश करत असतो. जर आपण आपल्या आहारात जास्त शाकाहारी पदार्थ आणि कमी मांसाहारी खाल्ले तर आपण हृदयरोगाचा धोका…

रायगड जनोदय ऑनलाईनवजन कमी करण्यासाठी, बरेच लोक सकाळी रिकाम्या पोटी लिंबू पाणी आणि मध यांचे मिश्रण पितात. लिंबू पाण्यात मध मिसळून वजन कमी करण्यासाठी आणि शरीरातील डिटॉक्सिफिकेशनसाठी देखील वापरला जातो.…

रायगड जनोदय ऑनलाईनहिवाळ्यात तापमान कमी होते आणि त्यामुळे आपला रक्तदाब वाढतो. प्रौढांसाठी सामान्य रक्तदाबाची पातळी ही १२०/८० (mmhg) पेक्षा कमी असते. पहिला आकडा हा सिस्टोलिक दाब (हृदयाचे ठोके सुरू असताना…

रायगड जनोदय ऑनलाईन उन्हात बसण्याचे फायदे-हिवाळ्यात, बहुतेक लोक त्यांचा वेळ उन्हात घालवतात. कडाक्याच्या थंडीत उन्हात बसायला सर्वांनाच आवडते. यामुळे आरोग्यालाही खूप फायदा होतो. पण तुम्हाला माहित आहे का की कोणत्या…

रायगड जनोदय ऑनलाईनमुलांची बुद्धी वाढवण्यासाठी पालक अनेक प्रयत्न करत असतात. मात्र त्यांना केवळ चांगला आहार आणि इतर गरजा पूर्ण करून नव्हे, तर आपल्या मुलांना भरपूर वेळ देत काही विशेष कामे…

रायगड जनोदय ऑनलाईनबिझी आणि अनहेल्दी लाइफस्टाइलमुळे आजच्या युगात हाय कोलेस्ट्रॉलची समस्या सामान्य झाली आहे. येथे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की, कोलेस्ट्रॉल गुड आणि बॅड दोन्ही प्रकारचे असते. कोलेस्ट्रॉल हा…