30+ महिलांसाठी 6 फळे: निरोगी आणि सुदृढ राहण्यासाठी फायदेशीर
महिलांचे वय वाढल्यावर म्हणजेचं 30 नंतर, शरीरात अनेक बदल होतात. हार्मोनल बदल, मेटाबॉलिझम मंदावणे आणि त्वचेतील ओलावा कमी होणे अशा समस्यांचा सामना करावा लागतो. अशातच शरीर सुदृढ ठेवण्यासाठी आणि सौंदर्य…
ग्रीन टी प्यायल्याने खरंच वजन कमी होतं का? तज्ज्ञांचं काय आहे मत?
रायगड जनोदय ऑनलाईनआजकाल सर्वजण ग्रीन टी प्यायला प्राधान्य देत आहेत. कारण वजन वाढल्याने अनेक आजार होत असल्याने आता अनेकजण वजन कमी करण्याच्या मागे लागले आहेत. त्यामुळे ग्रीन टी प्यायल्याने वजन…
हे जीवनसत्त्व महिलांच्या आरोग्यासाठी उत्तम; निरोगी राहाण्यासाठी आजच करा आहारात समावेश
रायगड जनोदय ऑनलाईनधावतपळत वेळेत ऑफिस गाठणं, आपल्या मुलांची तयारी करणं, जेवण तयार करनं, नवऱ्याला डब्बा देणं, अशी एक ना अनेक कामं महिलेला करावी लागतात. कामाच्या व्यस्ततेमुळे महिला स्वत:कडे पाहिजे त्या…
उंचीमुळे तुमचीही मुले मागे पडतात का? मग आतापासूनच त्यांच्या आहारत या ‘4’ पदार्थांचा समवेश करा
उंची आणि शरिराची ठेवण फ्कत जनुकांवर (Genes) अवलंबून नसते, तर त्यावर जीवनशैली, शारीरिक हालचाली आणि पोषणसुद्धा खूप महत्त्वाची भूमिका बजावतात. जर तुम्ही तुमच्या मुलांना लहानपणापासून प्रोटीन, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्सने…
चाळीशीतील लोकांना अचानक हार्ट अटॅक का येतो? कारण काय?
रायगड जनोदय ऑनलाईनकमी वयात हार्ट अटॅकमुळे मृत्यू होण्याची संख्या दिवसेंदिवस वाढत आहे. वैज्ञानिकदृष्ट्या वयाच्या चाळीशीत हृदयविकाराच्या समस्या मोठ्या प्रमाणात जावण्याचे कारण काय? वयाच्या या अशा मधल्या टप्प्यावर नेमकं काय बिघडतं?…
मधुमेह असलेल्यांनी आवश्य खा ही पाच फळे, रक्तातील साखरेची पातळी राहील नियंत्रणात
रायगड जनोदय ऑनलाईनमधुमेह ही आज सामान्य आरोग्य समस्या बनली आणि त्याला नियंत्रणात ठेवणे हे कुठल्याही आव्हान अपेक्षा कमी नाही. विशेषतः खाण्यापिण्याच्या बाबतीत स्वतःवर नियंत्रण ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. कारण मधुमेहामध्ये…
स्वयंपाकाचं तेल वारंवार गरम केल्याने कर्करोगाचा धोका? आरोग्यास गंभीर हानीची शक्यता?
रायगड जनोदय ऑनलाईनआपण अनेकदा पाहतो, अनेक घरात स्वयंपाकाचं तेल पुन्हा पुन्हा वापरले जाते. घर, हॉटेल, रेस्टॉरंट अशा ठिकाणी तेच तेल पुन्हा पुन्हा वापरले जाते. मात्र, तुमची ही सवय तुम्हाला एखाद्या…
अंथरुणावर बसून अन्न का खाऊ नये? नुकसान ऐकल्यानंतर तुम्ही ही सवय आजच सोडून द्याल
रायगड जनोदय ऑनलाईनभारतीय संस्कृतीत जमिनीवर मांडी घालून जेवण करण्याची परंपरा आहे. आजही असंख्य घरामध्ये या प्रथेचं पालन केलं जातं. पण शहरात आणि बदलत्या जीवनशैलीनुसार आज डायनिंग टेबल आलेत. त्यावर बसून…
‘या’ पेयांमुळे येऊ शकतो हृदयविकाराचा झटका; रक्तवाहिन्यांमध्ये निर्माण होतो अडथळा, आताच टाळा
रायगड जनोदय ऑनलाईनरक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण झाल्यामुळे रक्त प्रवाह खंडित होतो, जो हृदयविकाराचा झटका, पक्षाघात किंवा स्ट्रोक यांसारख्या घातक आजारांना आमंत्रण देतो. रक्तवाहिन्यांचे ब्लॉकेज म्हणजे काय? रक्तवाहिन्यांचे ब्लॉकेज ही स्थिती रक्तवाहिन्यांमध्ये…
हिवाळ्यात रोज खा एक पेरू; ब्लड शुगर लेव्हल राहिल नियंत्रणात, ‘या’ आजारांवरही रामबाण
रायगड जनोदय ऑनलाईनहिवाळ्यात पेरू बाजारात मोठ्या प्रमाणात उपलब्ध होतात. पेरु चवीला तर चांगला लागतोच पण आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. अनेकजण लोक हिवाळ्यात उन्हात बसून पेरू खातात. पेरुत अनेक पोषकतत्वे असतात. तसंच,…