रायगड जनोदय ऑनलाईन
आजच्या धावपळीच्या जीवनात लोकांना स्वतःसाठीही वेळ काढता येत नाही. अशा परिस्थितीत ते तणावाचे बळी ठरत आहेत. प्रत्येकाच्या आयुष्यात कोणत्या ना कोणत्या गोष्टीचा ताण नक्कीच असतो. कधीकधी ऑफिसच्या कामाच्या ताणामुळे तर कधीकधी कुटुंबातील भांडणांमुळे लोक तणावात येऊ लागतात.
ताणतणाव आरोग्यासाठी खूप धोकादायक आहे. यामुळे तुम्ही नैराश्याचे बळी होऊ शकता. एकंदरीत ते आपल्याला अनेक प्रकारे नुकसान पोहोचवू शकते. अशा परिस्थितीत लोक उच्च रक्तदाबाचे बळी ठरतात. डॉ. मॅक्स हार्ट अँड व्हॅस्क्युलर इन्स्टिट्यूटचे अध्यक्ष आणि एचओडी, बीएलके टीएस क्लेअर यांच्याशी बोललो.
त्यांनी सांगितले की उच्च रक्तदाबाला सायलेंट किलर म्हणतात. त्याची लक्षणेही दिसत नाहीत. तथापि, यामुळे हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि मूत्रपिंड निकामी होणे यासारखे गंभीर आजार होऊ शकतात. लोकांना या गंभीर आजाराला हलके घेण्यास भाग पाडणारे गैरसमजही त्यांनी दूर केले. डॉक्टर म्हणाले की जेव्हा आपल्याकडे योग्य माहिती असेल तेव्हा आपण स्वतःला सुरक्षित ठेवू शकतो.
जर तुम्हाला उच्च रक्तदाब असेल तर तुम्हाला कळेल
तुम्ही पाहिले असेल की उच्च रक्तदाबाने ग्रस्त असलेले लोक खूप आरामात राहतात. हे जाणून घेण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे नियमित तपासणी करत राहणे. तथापि, जर तुम्ही त्याकडे लक्ष दिले नाही तर प्रकरण गंभीर होऊ शकते.
उच्च रक्तदाबाची समस्या फक्त वृद्धांमध्येच आढळते
उच्च रक्तदाबाची समस्या फक्त वृद्धांमध्येच दिसून येते असे म्हणणे चुकीचे ठरेल. आजकाल तरुणांनाही उच्च रक्तदाबाची समस्या भेडसावत आहे. ताणतणाव, वजन वाढणे आणि व्यायामाचा अभाव ही याची मुख्य कारणे आहेत. यासाठी तरुणांनी नियमित तपासणी करून घ्यावी.
मी ठीक आहे, मला औषधाची गरज नाही.
डॉक्टरांनी सांगितले की तुम्हाला बरे वाटत असले तरी तुम्हाला औषध घ्यावेच लागेल. जर तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला न घेता औषध घेणे बंद केले तर ते घातक ठरू शकते.
घरगुती उपायांनी उच्च रक्तदाब नियंत्रित करता येतो
व्यायाम करणे आणि निरोगी आहार घेणे आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते, परंतु बर्याच प्रकरणांमध्ये तुम्हाला औषधांची आवश्यकता असते. तुमच्यासाठी काय चांगले आहे आणि काय नाही हे फक्त तुमच्या डॉक्टरांनाच माहीत असते.
जर एक संख्या सामान्य असेल तर ठीक आहे.
रक्तदाबाचे वरचे (सिस्टोलिक) आणि खालचे (डायस्टोलिक) दोन्ही आकडे महत्त्वाचे आहेत. यापैकी कोणत्याही एका घटकाची उच्च पातळी धोक्याचे लक्षण आहे.
जर माझ्या कुटुंबातील एखाद्याला उच्च रक्तदाब असेल तर मलाही तो असेल.
जर तुमच्या कुटुंबात उच्च रक्तदाबाचा इतिहास असेल तर धोका वाढतो. तथापि, तुम्ही तुमची जीवनशैली बदलून त्यावर नियंत्रण ठेवू शकता. निरोगी आहार घ्या. चालायला सुरुवात करा आणि ताण घेऊ नका.
जर रक्तदाब सामान्य असेल तर वारंवार तपासण्याची गरज नाही.
डॉक्टरांनी सांगितले की उच्च रक्तदाबाची समस्या काळानुसार बदलू शकते. यासाठी नियमित तपासणी करणे खूप महत्वाचे आहे. यामुळे आजार वेळेत ओळखता येतो.