दिवसातून किती तास बसणे, उभे राहणे आरोग्यासाठी चांगले? प्रत्येकाला माहितीच हवेत हे नियम
रायगड जनोदय ऑनलाईनबसणे, उभे राहणे किंवा चालणे या हालचाली आरोग्यासाठी चांगल्या आहेत. पण त्याचा समतोल राखणे आरोग्यासाठी महत्त्वाचे आहे. एकूणच आरोग्य आणि रोग प्रतिबंधासाठी, खूप वेळ उभे राहिल्यानंतर किंवा बसल्यानंतर…
रोज कोमट पाण्यात एक चमचा तूप टाकून प्या, मिळतील आश्चर्यकारक फायदे
रायगड जनोदय ऑनलाईनबऱ्याच फिटनेस फ्रिक लोकांनी आता तूप खाणे बंद केले आहे. हे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते असे त्यांना वाटते. तथापि, काही अहवालांनुसार तूप अनेक आरोग्य फायदे देऊ शकते. असे…
‘या’ लोकांनी चुकूनही खाऊ नये सफरचंद! आरोग्यावर होतात मोठे दुष्परिणाम
रायगड जनोदय ऑनलाईनसफरचंदांबद्दल एक म्हण नेहमी ऐकली जाते की, रोज एक सफरचंद खाल्ल्याने तुम्ही डॉक्टरकडे जाण्यापासून वाचू शकता. लहानपणापासून तुम्हीही सफरचंद खाण्याचे अनेक आरोग्यविषयक फायदे ऐकले असतील. सफरचंदात असलेले व्हिटॅमिन,…
तुमच्याही शरीरात आहे प्रोटीनची कमतरता? लगेच दिसतात ‘ही’ लक्षणे
रायगड जनोदय ऑनलाईनआजकाल सगळीकडून आरोग्यदायी भोजन खाण्याचा सल्ला मिळतो. ज्यामध्ये प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म पोषक घटकांचा समावेश असणे आवश्यक आहे. परंतु हे सर्व असूनही, बऱ्याच लोकांच्या आहारात आवश्यक पोषक तत्वांचे…
लोखंडी कढईत चुकूनही शिजवू नका हे पदार्थ, आरोग्यावर होतील वाईट परिणाम
रायगड जनोदय ऑनलाईनलोखंडी कढईचा वापर नेहमीच स्वयंपाकासाठी केला जातो. आजच्या काळात विविध प्रकारची भांडी बाजारात आली असतील. पण पूर्वीच्या काळी लोक भाजी लोखंडी भांड्यातच शिजवायचे. याचे एक मोठे कारण म्हणजे…
पपई खाल्ल्यानंतर चुकूनही खाऊ नका या ५ गोष्टी, आरोग्यावर होईल परिणाम
रायगड जनोदय ऑनलाईनचेहऱ्याची चमक वाढवणे असो किंवा पचनशक्ती चांगली ठेवणे असो, पपई हे प्रत्येक आजारावर उपचार मानले जाते. पपईमध्ये असलेले व्हिटॅमिन-सी, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन-ए यासारखे पोषक तत्व नकळत आरोग्यासाठी अनेक फायदे…
मुलांना ‘या’ ठराविक वेळेपेक्षा जास्त फोन दाखवू नका, होईल हार्मोन्समध्ये बदल, बिघडेल आरोग्य
रायगड जनोदय ऑनलाईनआजच्या काळात बहुतांश कामे डिजिटल पद्धतीने केली जातात आणि त्यामुळेच स्मार्टफोन, टॅबलेट आणि लॅपटॉपसारख्या उपकरणांचा वापर मर्यादेपलीकडे वाढला आहे. यामुळे लोकांचा स्क्रीन टाइम तासांवर पोहोचला आहे. लहान मुले…
व्हिटॅमिन बी१२ च्या कमतरतेमुळे होऊ शकते पाठदुखी, जाणून घ्या कसे करावे उपचार
रायगड जनोदय ऑनलाईनवाढत्या वयाबरोबर आणि दिवसभर एकाच जागी बसून काम केल्याने सर्वात जास्त पाठदुखीचा त्रास होतो. पाठदुखीने त्रस्त असलेल्या जवळपास सर्वच लोकांना याचा खूप त्रास होतो आणि त्यावर कोणालाच अचूक…
हृदयाच्या आरोग्यासाठी नियमित करा ‘या’ ब्लड टेस्ट, टाळता येईल हार्ट अटॅकचा धोका
रायगड जनोदय ऑनलाईनतुम्हाला माहीत आहे का की तुमचे हृदय एक असे अवयव आहे की, तुम्ही अनेकदा नको असलेल्या गोष्टींसाठी त्याला दोष देत असता. हृदय फक्त तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवत नाही,…
ओव्याचे पाणी पिण्याचे ‘हे’ जबरदस्त फायदे तुम्हाला माहित आहेत का? जाणून घ्या…
रायगड जनोदय ऑनलाईनभारतीय स्वयंपाकघरातील मसाले औषधाचे काम करतात, हे तुम्ही अनेकदा वाचले आणि ऐकले असेल. आपल्या स्वयंपाक घरातील असाच एक मसाला म्हणजे ओवा. ओवा बिया स्वरूपात अनेक पदार्थांमध्ये वापरला जातो.…