मधुमेहींसाठी जांभूळच नव्हे, करवंदही पोषक; सेवनामुळे उन्हाळ्यात घामातून जाणाऱ्या सूक्ष्म मिनरल्सची होते पूर्तता
‘डाेंगराची काळी मैना’ या बाेली भाषेतील नावाने ओळखले जाणारे बेरी वर्गीय ‘करवंद’ बाजारपेठेत दाखल झाले आहेत. या फळात उन्हाळ्यात उद‌्भवणाऱ्या भूक न लागणे, उन्हामुळे शरीरातून घामावाटे क्षार निघून गेल्याने थकवा…
तुम्हाला थायरॉइडची समस्या असेल तर कधीही खाऊ नका हे 5 प्रकारचे पदार्थ, आजपासूनच त्यांच्यापासून राहा दूर…
तुम्हाला थायरॉईडची समस्या असेल, तुम्हाला विशिष्ट प्रकारच्या पदार्थांपासून पूर्णपणे दूर राहावे लागेल. हे पदार्थ तुमची थायरॉईड स्थिती बिघडू शकतात आणि समस्या निर्माण करू शकतात. थायरॉईड ग्रंथी संबंधित समस्या पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये…
प्रोटीनसाठी नॉन व्हेज पदार्थांचीच गरज नाही, ‘हे’ व्हेज फूड सुद्धा करतील मदत
शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी अनेक प्रकारच्या पोषक तत्वांची आवश्यकता असते, त्यापैकी एक प्रोटीन आहे. शरीराच्या विकासासाठी प्रोटीन अत्यंत आवश्यक असते. त्वचा, केस, हाडे आणि स्नायूंसाठी प्रोटीनचे नियमित सेवन आवश्यक आहे. मांस,…
झोपेच्या कमतरतेमुळे विचारप्रक्रियेवर परिणाम:रक्तदाब, हृदयगती वाढू शकते; भरपाई करण्यासाठीचे सोपे उपाय
निरोगी राहण्यासाठी व्यायाम आणि पोषणासोबतच चांगली झोपही महत्त्वाची आहे हे सर्वांनाच माहीत आहे. तरीही अनेक वेळा रात्री उशिरापर्यंत जागे राहावे लागते. यामुळे, झोपेच्या निर्धारित कालावधी ७ ते ९ तासांऐवजी, आपण…
मधाचे १५ मोठे फायदे, जे कदाचित माहिती नसतील तर…जाणून घ्या
मध हे फ्रक्टोज, ग्लूकोज, सुक्रोज, माल्टोज आणि शर्कराचे मिश्रण आहे. यामध्ये ७५ टक्के साखर असते. तसेच यात व्हिटॅमिन, रायबोफ्लेवन, व्हिटॅमिन ए, बी-१, बी-२, बी-३, बी-५, बी-१२ तसेच सी, व्हिटॅमिन एच,…
उन्हातून आल्यानंतर 30 मिनिटांपर्यंत अजिबात करू नका ‘ही’ 4 कामं, अन्यथा बिघडंल तब्येत
अवळाळी पाऊस आता अधुनमधून पडत असला तरी उन्हाचा पारा (Heat) वाढलेलाच आहे. उन्हामुळे डिहायड्रेशन (Dehydration) आणि उष्माघाताचा (Heat Stroke) सर्वात जास्त धोका असतो. परंतु उन्हाळ्यात उष्णतेमुळेच तब्येत बिघडते असे नाही.…
बदलत्या हवामानासोबत वाढतोय अ‍ॅलर्जीचा त्रास, ‘हे’ घरगुती उपाय ठरतात ‘रामबाण’; जाणून घ्या
रायगड जनोदय digital – कडाक्याच्या थंडीनंतर आता उन्हाळा हळूहळू सुरू होत आहे. या दिवसात दिवसा तापमान वाढत आहे तर सकाळ-संध्याकाळ थोडी थंडी असते. अशा या ऋतूतील बदलामुळे जे वातावरण निर्माण…
चाळिशीत प्रवेश करताय? पुरुषांनी ‘या’ 5 गोष्टींकडे नक्की लक्ष द्यावं, अन्यथा…
प्रत्येकाच्या आयुष्यातील महत्त्वाचा टप्पा असतो तो म्हणजे चाळिशीचा. या वयात साधारणपणे बहुतांश व्यक्ती करिअरच्या टप्प्यावर (Career Stage) तिशीच्या तुलनेत चांगल्या स्थितीत असतात. याशिवाय कौटुंबिक पातळीवर देखील हा टप्पा अत्यंत महत्त्वाचा…
आवळ्याच्या पाण्याने कमी होतो लठ्ठपणा, डोळ्यांची दृष्टी सुद्धा सुधारते
रायगड जनोदय ऑनलाइन: आवळा (Amla Benefits) हे एक असे फळ आहे जे शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध, आवळा अनेक आयुर्वेदिक औषधांमध्ये वापरला जातो. शिवाय त्वचेची काळजी, केसांची निगा…
टाचांच्या भेगांनी त्रस्त आहात तर मग ‘या’ टिप्स फोलो करा; जाणून घ्या
रायगड जनोदय ऑनलाईन : शरीराचा अविभाज्य भाग म्हणजे टाचा. (heels) या टाचांच्याच मदतीने आपण उभे राहतो. त्यांच्याशिवाय कोणतेही कार्य करणे कठीण आहे. मात्र आपण अनके लोकांच्या टाचेला भेगा पडल्याचे पाहिले…