आरोग्य

फळे खाण्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. फळांमध्ये व्हिटॅमिन्स, मिनरल्स, फायबर, कॅल्शियम, आयर्न असे सर्व आवश्यक पोषक घटक असतात, जे शरीराच्या चांगल्या कार्यासाठी आवश्यक असतात. फळांचे विविध प्रकार आहेत आणि प्रत्येकाचे…

रायगड जनोदय ऑनलाईन: कोरफड(Aloe vera) हे घृतकुमारी म्हणूनही ओळखले जाते. कोरफड औषधी वनस्पतींमध्ये वापरले जाते. कोरफडमध्ये अँटी-ऑक्सिडेंट्स भरपूर प्रमाणात आढळतात. कोरफड(Aloe vera) हे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. १) कोरफड हे…

रायगड जनोदय ऑनलाईन टीम : आरोग्यासाठी अन्न किती महत्वाचे आहे हे सर्वांना माहीत आहे. प्रत्येक गोष्ट खाण्याची योग्य वेळ असते. रिकाम्या पोटी कोणतेही आम्लयुक्त अन्न आतड्याच्या अस्तरावर परिणाम करते आणि…

आपल्या शरीरात हार्मोन्सची भूमिका महत्त्वाची असते. शरीरात हार्मोन्समध्ये सतत बदल होत असतात. त्याच वेळी, ते पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये अधिक वेगाने बदलतात. हार्मोन्सच्या बदलाचा थेट परिणाम शरीरावर दिसून येतो. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते,…

शरीराला ताकद हाडांमधून येते. मजबूत हाडे (Bones) असल्‍याने चांगली मुद्रा राहते. म्हणूनच त्यांची काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. वाढत्या वयाबरोबर हाडेही कमकुवत होतात. त्यामुळे सांधेदुखी आणि हाडदुखी (Arthritis And Bone…

सध्या डायबिटीज हा एक मोठा आजार बनला आहे. या आजाराने ग्रस्त लोकांना जीवनशैली बदलावी लागते, याशिवाय आहारातही मोठे बदल करावे लागतात. यामुळे डायबिटीज रुग्ण चिंतेत असतात. शुगर लेव्हल कंट्रोल करणारे…

लठ्ठपणाने त्रस्त असलेल्या किंवा सडपातळ तंदुरुस्त शरीर मिळवू इच्छिणार्‍या प्रत्येकाच्या मनात झपाट्याने वजन कसे कमी करायचे किंवा चरबी सहज कशी कमी करायची यासारखे प्रश्न फिरत असतात. बरेच लोक पटकन वजन…

मधुमेहाने त्रस्त असलेल्यांनी त्यांच्या आहाराबरोबरच जीवनशैलीतही बदल करणे आवश्यक आहे. मधुमेह हा असाध्य आजार आहे, पण आपल्या आहारात आणि जीवनशैलीत बदल करून ब्लड शुगर नियंत्रणात ठेवता येते. मधुमेहाच्या रुग्णांनी त्यांच्या…