आरोग्य

रायगड जनोदय ऑनलाईनदालचिनी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. सर्दी-खोकल्यासारख्या समस्या तर कमी करू शकताच पण वजन कमी करण्यातही हे खूप प्रभावी मानले जाते. आयुर्वेदानुसार दालचिनीमध्ये आरोग्याशी संबंधित अनेक खजिना लपलेले…

रायगड जनोदय ऑनलाईननिरोगी राहण्यासाठी वॉक करणं फार महत्वाचं असतं. हेल्थ एक्सपर्ट्स दिवसातून कमीत कमी अर्धा तास चालण्याचा सल्ला देतात. वॉक केल्यानं फक्त शरीर निरोगी राहत नाही तर लठ्ठपणाही उद्भवत नाही…

रायगड जनोदय ऑनलाईनलिंबू पाणी स्वादिष्ट आहे, जे प्रत्येकाला ताजेतवाने करते. त्याची सौम्य आंबट चव शरीराला त्वरित ऊर्जा प्रदान करते. उन्हाळ्यात थंड लिंबू पाणी सर्वांनाच आवडते, कारण ते शरीराला हायड्रेट ठेवते…

हिवाळ्यात वाढलेल्या थंडीमुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो. अचानक सुरू केलेला व्यायाम, शरीराला गरम ठेवण्यासाठी रक्तवाहिन्यांचे आकुंचन, आणि वाढलेले रक्तदाब यामुळे हृदयविकाराचा धोका निर्माण होतो. हृदयरोगी आणि वृद्धांनी विशेष काळजी घेणे आवश्यक…

रायगड जनोदय ऑनलाईननिरोगी आरोग्यासाठी आपल्या शरीराला विविध व्हिटॅमिन्स, कॅल्शिअमची गरज असते. त्यापैकी व्हिटॅमिन बी-12 हे शरीरासाठी एक महत्त्वाचे पोषक तत्व आहे, जे शरीरातील लाल रक्तपेशी तयार करण्यास, मज्जातंतूंचे आरोग्य आणि…

रायगड जनोदय ऑनलाईनतुमचे मुलं जेवताना मोबाईल बघत असतील तर ते त्याला करू देऊ नका. पालक मुलाला फोन दाखवून खाऊ घालतात, पण हळूहळू ती मुलाची सवय बनते. अशा सवयीमुळे फोन न…

रायगड जनोदय ऑनलाईनप्रत्येकाला आपले शारीरिक आरोग्य हे चांगले राहण्यासाठी आहारात पौष्टिक पदार्थांचा समावेश करत असतो. जर आपण आपल्या आहारात जास्त शाकाहारी पदार्थ आणि कमी मांसाहारी खाल्ले तर आपण हृदयरोगाचा धोका…

रायगड जनोदय ऑनलाईनवजन कमी करण्यासाठी, बरेच लोक सकाळी रिकाम्या पोटी लिंबू पाणी आणि मध यांचे मिश्रण पितात. लिंबू पाण्यात मध मिसळून वजन कमी करण्यासाठी आणि शरीरातील डिटॉक्सिफिकेशनसाठी देखील वापरला जातो.…

रायगड जनोदय ऑनलाईनहिवाळ्यात तापमान कमी होते आणि त्यामुळे आपला रक्तदाब वाढतो. प्रौढांसाठी सामान्य रक्तदाबाची पातळी ही १२०/८० (mmhg) पेक्षा कमी असते. पहिला आकडा हा सिस्टोलिक दाब (हृदयाचे ठोके सुरू असताना…

रायगड जनोदय ऑनलाईन उन्हात बसण्याचे फायदे-हिवाळ्यात, बहुतेक लोक त्यांचा वेळ उन्हात घालवतात. कडाक्याच्या थंडीत उन्हात बसायला सर्वांनाच आवडते. यामुळे आरोग्यालाही खूप फायदा होतो. पण तुम्हाला माहित आहे का की कोणत्या…